Press "Enter" to skip to content

Hoe u uw lichaam voorbereidt op het strand

Naar de sportschool gaan is slechts de eerste stap. Zorg ervoor dat wat gedurende 10 maanden is bedekt, de moeite waard is om te laten zien met onze verzorgingsgids vóór de vakantie.

De beste hardloopschoenen die je kunt kopen in 2021

De markt voor hardloopschoenen is enorm en er zijn zoveel modellen dat het gemakkelijk is om bij de eerste hindernis over te stappen. Gebruik deze uitgebreide, deskundige gids om de hardloopschoenen te vinden die je in stijl naar je volgende PB zullen stuwen

De beste onderarmoefeningen die je niet doet

De onderarmen zijn het moeilijkst te richten op een deel van je bovenlichaam. Maar door deze beste onderarmoefeningen te doen, zul je moeite hebben om die mouwen op te rollen.



Hoe je snel vet verbrandt, volgens de experts

Snel maar gezond vet verliezen? Deze gids helpt je het vet zo snel mogelijk weg te snijden, of je nu een paar stenen moet verschuiven of gewoon een beetje overtollig gewicht wilt bijsnijden.

5 stijltips die uw borst groter doen lijken

Als je borsttraining stopt, nou ja, aan het werk; het loont om te kleden, in plaats van persen, om indruk te maken. Gebruik deze vijf subtiele stijlbewegingen om centimeters toe te voegen aan je bovenlichaam.



De zomerlichaamstraining die je in vier weken kunt doen

Een zomerse lichaamstraining hoeft niet het halve jaar in beslag te nemen. Door een mix van zware metalen gewichten en circuits met hoge intensiteit te gebruiken, kun je in vier weken tijd een vakantielichaamsbouw maken, als je bereid bent ervoor te lijden.

Werken testosteronboostersupplementen echt?

De fitnessmarkt wordt overspoeld met testosteronboostersupplementen, maar werken ze ook? Met de hulp van vooraanstaande experts komen we achter de waarheid over T-niveaus.

Hoe u sterker wordt: wat de experts zeggen

Sterker worden gaat niet alleen om de grootte. Van zwaar tillen tot bijkomend spierwerk, dit zijn alle stappen die u moet doorlopen om kracht op te bouwen.

Goede houding: hoe het eruit ziet en de voordelen voor u

Een goede houding is de sleutel tot een betere gezondheid, een sterker lichaam en meer zelfvertrouwen. Maar de kans is groot dat uw houding niet klopt, waardoor het risico op letsel toeneemt. Hier is de deskundige gids om een ​​standpunt in te nemen en dit te corrigeren.

De Kettlebell-training om ze allemaal te regeren

De kettlebell doet het allemaal. Van het opbouwen van spieren tot het stimuleren van cardio, het is een veelzijdig stuk gymkit waar je niet zonder kunt. Dit is de ultieme kettlebell-training met bewegingen voor elk fitnessdoel.

De beste oefeningen om snel af te vallen

Als het gaat om het verbranden van calorieën, is het belangrijk om te weten welke oefeningen je het meeste waar voor je geld geven en welke vochtige squibs zijn. Dit zijn onze gecertificeerde fire-starters - de beste oefeningen om u te helpen gewicht te verliezen.

10 dingen die uw testosteronniveaus verlagen

Van niet genoeg slapen tot slechte lichaamstaal en te veel suiker eten, hier zijn 10 dingen waarvan je misschien niet weet dat ze je testosteronspiegel verlagen.

Triceps-trainingen voor grotere en sterkere armen

Tricep-trainingen zijn een van de meest over het hoofd geziene onderdelen van het trainen van je armen in de sportschool. Deze triceps-training, die bestaat uit een reeks belangrijke triceps-oefeningen, is de kortere weg die je grotere armen wil die elke man wil.