Behalve het verliezen van ‘hout’, is niets zo angstaanjagend voor een man als zijn haar verliezen . Een dik riet wordt al lang, zij het ten onrechte, in verband gebracht met zowel mannelijkheid als mannelijkheid. Een volle haardos is natuurlijk met geen van beide verwant, maar dat weerhoudt mannen er niet van om zich zorgen te maken over hun follikels. Zozeer zelfs dat uit een recent onderzoek bleek dat meer dan 70 procent van de mannen zich zorgen maakt over haaruitval.



Uiteindelijk houden de meesten van ons liever het haar dat we hebben, al was het maar omdat het leuk is om een ​​kapsel te hebben en het geruststellend is om iets te hebben om je lichaam warm te houden in de winter.

Haaruitval: de feiten

Het probleem is dat veel dingen samenzweren om je hoofdhuid van zijn kostbaarste bezit te beroven. Mannelijke kaalheid, de erfelijke aandoening die verantwoordelijk is voor 95 procent van de haaruitval bij mannen, zal tot de helft van ons treffen tegen de tijd dat we 50 worden en bijna 40 procent van de mannen zal op 35-jarige leeftijd enig haarverlies hebben ervaren.



Het haar van sommige mannen begint bij de kruin te verdwijnen; anderen zullen beginnen op te merken dat het haar aan de voorkant terugwijkt; terwijl sommige ongelukkige jongens beide gebieden tegelijkertijd zullen zien. Het patroon hangt af van welke haarzakjes genetisch zijn geprogrammeerd met receptoren voor DHT (dihydrotestosteron) - het hormoon dat haaruitval veroorzaakt, legt tricholoog Sally-Ann Tarver uit van Het Cotswold Trichology Center en Theradome GB.

Waar je je haar begint te verliezen, is te wijten aan de genen die je van je ouders hebt geërfd - en genen van zowel moeder als vader worden geërfd in mannelijke kaalheid, zegt ze, terwijl ze de mythe naar bed brengt dat kaalheid alleen van de kant van je moeder wordt geërfd.



Andere factoren zoals stress, ruw gebruik en voeding kunnen ook hun tol eisen van de dikte van uw rieten dak. Naast mannelijke kaalheid kunnen mannen last hebben van telogene effluvium of 'diffuus haarverlies', wat vaak te wijten is aan levensstijl en gezondheidsproblemen. Dit kan door alles worden veroorzaakt, van stress en ziekte tot slechte voeding en een tekort aan voedingsstoffen.

Een mankanleven zonder een kuif , natuurlijk, en een gebrek aan haar hield mensen als Patrick Stewart of Jason Statham nooit tegen. Bovendien vinden vrouwen het ook niet de afknapper die mannen denken dat het is: in een recent onderzoek vanWatchMyWallet.co.uk84 procent van de vrouwen beweerde dat haaruitval geen invloed zou hebben op hoe aangetrokken ze waren tot hun partner. Maar als je nog niet klaar bent om de paté te omarmen, hier is alles wat je kunt doen om dunner wordend haar verdikken, camoufleren en stylen .



beste plek voor t-shirts

Hoe een terugwijkende haarlijn te stoppen?

Gelukkig zijn er dingen die een man kan doen om het haarverliesproces op zijn minst te vertragen. De sleutel is om haaruitval zo snel mogelijk te behandelen, adviseert Tarver. Het is veel gemakkelijker om haar vast te houden of de voortgang van de behandeling te vertragen dan om haar te herstellen als het eenmaal is uitgevallen.

Dus of je nu een terugwijkende haarlijn of een ontluikende kale plek, zo blijf je haaruitval een stap voor.

Voed je hoofd

Volgens Tarver is het krijgen van voldoende eiwitten de sleutel tot een gezonde haardos. Keratine, het zwavelhoudende eiwit waarvan het haar is gemaakt, is voor zijn samenstelling afhankelijk van voedingseiwitten, zegt ze.

Een eiwitarm dieet zal dus resulteren in fijner, zwakker haar. Mannen zijn redelijk goed in het verkrijgen van het eiwit dat ze nodig hebben, maar vallen af ​​als het gaat om het krijgen van hun vijf per dag. Als je mac en cheese als bijgerecht beschouwt, krijg je misschien niet alle andere essentiële voedingsstoffen binnen die het haar sterk en gezond houden.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines, zink en ijzer (zoals ontbijtgranen, lever en abrikozen) en silica (bananen en – handig – bier) zijn vooral goed voor de gezondheid van het haar. Mensen met haarverlies veroorzaakt door andere problemen dan mannelijke kaalheid hebben vaak een tekort aan vitamine B12, zegt Tarver, die erop wijst dat een supplement vooral belangrijk kan zijn voor vegetariërs, aangezien B12 via de voeding alleen uit dierlijke bronnen kan worden verkregen.

Als je bang bent dat je dieet ondermaats is, overweeg dan om een ​​dagelijks supplement te gebruiken dat gericht is op het bevorderen van de gezondheid van het haar, zoals Wellman's Hairfollic Man.

de beste haarverliessupplementen voor mannen

Kies je stylingwapens

Als je dunner wordend haar hebt, is het kiezen van de juiste stylingproducten cruciaal. Het is de moeite waard om zware producten zoals klei, gels en pommades te vermijden en in plaats daarvan te kiezen voor mousse op nat haar en textuurpoeders op droog haar om af te werken, zegt Georgie Wynes-Devlin van De wilde haas kapper in Londen, die Redken's Full Effect Mousse gebruikt om haar voller te maken en de Powder Grip van hetzelfde merk om heel fijn haar te stylen.

Spraywax is ook goed voor dunner wordend haar, omdat je voorzichtig de gewenste hoeveelheid product kunt opbouwen.

de beste haarstylingproducten voor mannen met dunner wordend haar

Omgaan met roos

Roos is niet alleen een gevaar voor je vertegenwoordiger - volgens Tarver kan het ook haaruitval verergeren. Roos wordt vaak gezien naast mannelijke kaalheid en gezond haar kan niet groeien van een ongezonde hoofdhuid. Dus als je je zorgen maakt over haaruitval, is het een goed idee om ervoor te zorgen dat je hoofdhuid zo vrij mogelijk blijft van kalkaanslag, zegt Tarver.

Om je hoofdhuid een schilfervrije zone te houden, gebruik je een shampoo met anti-roos middelen zoals zinkpyrithion of ketoconazol en wees niet bang om ze regelmatig te gebruiken. Veel mannen maken zich zorgen dat veelvuldig wassen met shampoo haaruitval zal versnellen omdat ze verdwaalde haren onder de douche ontdekken, maar we verliezen van nature tussen de 40-100 haren per dag en wassen met shampoo kan haaruitval helpen minimaliseren door vet, vuil en dode cellen te verwijderen die de follikel kunnen verstoren functie.

de beste anti-roos haarproducten voor mannen

Pak de sigaretten in

Alsof de adem in de asbak, kanker en toeterende kleding niet genoeg redenen waren om de sigaretten in te pakken, onthulde een onderzoek van de National Taiwan University dat roken ook haaruitval bij mannen versnelt. Onderzoekers ontdekten dat mannen die meer dan 20 sigaretten per dag roken meer dan twee keer zoveel kans hebben op matige of ernstige haaruitval dan mannen die nooit hebben gerookt of zijn gestopt.

De onderzoekers die het onderzoek uitvoerden, vermoeden dat roken de bloedvaten aan de basis van de haarzakjes kan beschadigen, waardoor je haar effectief wordt uitgehongerd door voedingsstoffen.

Herwin je trots

Er zijn tientallen behandelingen in slangenoliestijl voor haarverlies op de markt, maar Regaine is de enige klinisch bewezen vrij verkrijgbare behandeling voor erfelijk haarverlies. Het werkt dankzij een actief ingrediënt genaamd minoxidil, dat de bloedstroom rond de haarzakjes verhoogt en door de haargroei te stimuleren en te verlengen.

Het werkt niet voor iedereen (Regaine stelt zelf voor om de behandeling te staken als je na 16 weken gebruik van hun Extra Strength Foam geen resultaten hebt gezien) en het is het beste om met de behandeling te beginnen zodra je merkt dat het haar dunner wordt, maar het is nog steeds de beste dagelijkse optie op de markt. De keerzijde is dat het duur is (een jaarvoorraad schuim kost je ongeveer £ 172) en je zult het voor het leven gebruiken, want zodra je stopt, zal je haarverlies weer normaal worden.

De andere optie is Propecia: een receptplichtige behandeling in de vorm van een tablet met finasteride, dat het vermogen van het lichaam om testosteron om te zetten in dihydrotestosteron belemmert. Het is zelfs duurder dan Regaine (een jaarvoorraad kost je meer dan £ 350), je moet het zo lang gebruiken als je haar wilt, en bekende bijwerkingen zijn onder meer een verminderd libido - wat je zelfvertrouwen nog meer kan schaden dan het haarverlies.

vrij verkrijgbare behandelingen voor mannelijke kaalheid

Probeer een transplantatie

Toen Wayne Rooney in 2011 tweette: Om aan al mijn volgers te bevestigen dat ik een haartransplantatie heb ondergaan, veranderde hij hoe mannen keken haartransplantaties voor altijd. Door zich trots op het follikelfront te uiten, maakte hij een transplantatie niet vreemder dan het bleken van je tanden. Zo mainstream zijn transplantaties nu, volgens een onderzoek van Asda Pharmacy, 31 procent van de mannen onder de 35 er actief een overweegt.

De meest gebruikelijke behandeling (en de voorkeur van Rooney) is folliculaire unit-extractie: een minimaal invasieve procedure die wordt uitgevoerd met een plaatselijke verdoving waarbij individuele haarschachten van de zijkanten en achterkant van het hoofd (of borst indien nodig) worden genomen en getransplanteerd in bestaande, lege haarzakjes.

De procedure zelf duurt tussen de vier en 16 uur om te voltooien (er moeten tenslotte duizenden individuele haren worden herplaatst), kost je ergens tussen £ 3.000 - £ 10.000 + afhankelijk van het aantal benodigde grafts, en af ​​en toe herhaal transplantaties zijn vereist voor haren die niet nemen.

De beste kapsels voor een teruglopende haarlijn

Op dezelfde manier dat het kleden in donkere kleuren en matte stoffen een beetje extra kilo's kan verhullen, kan het juiste kapsel een grote bijdrage leveren aan het verhullen van een dwaasheid.

Als haaruitval een probleem is, zou uw kapper uw eerste aanspreekpunt moeten zijn. Een bekwame kapper zal een grondig advies geven om u te helpen begrijpen hoe u het meeste uit uw bestaande kapsel kunt halen of een restyle voorstelt die absoluut eigenaar is van die terugwijkende haarlijn, zegt Tyler Peters, van de Shoreditch-tak van kappersketen schurken .

Hier zijn vier universeel aanbevolen kapsels voor een terugwijkende haarlijn .

Het Franse gewas

Een stijl die de laatste jaren opnieuw populair is geworden, zelfs bij mannen die het niet 'nodig' hebben, de Franse oogst is de perfecte stijl om de 'M'-vorm te bestrijden die een terugwijkende haarlijn aan de voorkant van je hoofd creëert.

Foto door Em M. op Unsplash

Je kapper zal de achterkant en zijkanten laag laten vervagen voordat het bovenste gewicht wordt gemengd, maar de crux van dit kapsel is de pony, die in een lijn kan worden geknipt en vervolgens gelaagd om textuur te geven, zegt Peters. Als je kapper het nog niet heeft voorgesteld, style dan met een lichtgewicht product dat een rommelige maar gestileerde afwerking geeft.

De kortere weg

Dit is een idee voor diegenen wiens recessielijn niet te veel is gekropen en je een beetje meer veelzijdigheid geeft door een beetje lengte aan de zijkanten te behouden met een beetje meer bovenop, zegt Peters.

Foto door Jakob Owens op Unsplash

Door wat meer lengte aan de bovenkant toe te staan, ontstaat een bijna omgekeerde driehoekige look die het gewicht door het midden plaatst, waardoor het haar er voller uitziet. Draag het ruw en klaar met een klei in plaats van gladgestreken met wetlook-producten, omdat ze de neiging hebben om meer van je hoofdhuid te onthullen.

De buzz-cut

Als je sterk achteruitgaat, wees dan niet bang om short te gaan, zegt Wynes-Devlin. Door te veel lengte te laten, kan het haar er soms dunner uitzien dan het in werkelijkheid is.

Foto door Guillaume de Germain op Unsplash

Als je een te korte snit wilt vermijden, stelt ze voor om je kapper te vragen je haar met een schaar te knippen. Clippers kunnen soms een te harde snede produceren, dus het is altijd het beste om deze dingen geleidelijk te doen. Door de lengte naar de nek te laten zakken, krijgt u een zachtere, natuurlijkere afwerking.

De gladde scheerbeurt

Soms is de enige manier om met dun worden om te gaan, de nederlaag te accepteren en kaal zijn te omarmen. Als je voor een scheerbeurt gaat, boek dan een bekwame kapper die zelfverzekerd is met een moordend scheermes om je haar naar de hoofdhuid te brengen, zegt Peters.

Foto door Zoran Borojevic op Unsplash

Idealiter zou je kapper het bestaande haar tot een minimum moeten beperken voordat hij een exfoliërende scrub en rustgevende warme handdoeken aanbrengt om de poriën te openen en een gladdere scheerbeurt te garanderen.

Tips voor het omgaan met een terugtrekkende haarlijn

Als je net in de spiegel keek en merkte dat je haar niet zo dik is als vroeger, zijn hier enkele snelle manieren om het er een beetje voller uit te laten zien.

Zet het geluid harder

Door te föhnen ziet het haar er direct voller en dikker uit. Barbecue je haar echter niet - met een matige hitte-instelling kun je stylen zonder de structurele eiwitten van het haar te beschadigen.

Nu kopen: £12,80

Remington D3010 2000W Power Dry Föhn

Shampoo in enige dikte

Verdikkende shampoos werken door het haar te coaten met speciale volumineuze polymeren waardoor het er dikker en voller uitziet. De effecten zijn tijdelijk, maar alle beetjes helpen, toch?

Nu kopen: £ 7,95

Nanogen Verdikking Behandeling Shampoo en Conditioner Bundel

Vermom je probleem

Als een kleine kale plek een probleem is, probeer het dan te verbergen met behulp van elektrostatisch geladen gekleurde vezels, die in je echte haar passen om eventuele zichtbare gaten op te vullen.

Nu kopen: £ 6,95

TOPPIK Haarbouwvezels

Gebruik je vingers

Door herhaaldelijk dun haar te kammen kan het er slap en plat uitzien, terwijl stylen met je vingers volume en textuur toevoegt.

Een baard laten groeien

Gezichtshaar is briljant in het wegleiden van de aandacht van de bovenkant van het hoofd naar het gezicht. Het is een beetje alsof je naar de lucht wijst en vraagt: Wat is dat? wanneer je iemand lang genoeg wilt afleiden om je vliegen dicht te ritsen. Probeer een baard te laten groeien. Baarden zijn stoer.